Protocolo de Emagrecimento
Assista ao vídeo abaixo e descubra por que o segredo para o seu resultado não é o esforço exaustivo, mas a inteligência biológica aplicada à sua rotina.
Na The Woman Gym, entendemos a complexidade e a potência do corpo da mulher contemporânea.
Mais do que treinar, aqui você vivencia uma curadoria de bem-estar onde cada detalhe é desenhado para fortalecer sua relação com a própria força.
Nossa essência reside na união entre o alto desempenho e o cuidado individualizado, criando um refúgio de autoconfiança tanto no ambiente físico quanto no digital.
Desfrute de um ecossistema estritamente feminino, onde a privacidade e o pertencimento caminham juntos.
Protocolos científicos que se adaptam à sua rotina. Integramos o treinamento presencial de alto nível à flexibilidade do suporte online, garantindo que sua evolução seja constante e personalizada.
Programados para evolução dos resultados, garantindo saúde articular, manutenção de massa magra, motivação e perda de gordura sustentável.
com atualizações estratégicas a cada 60 dias para evitar o efeito platô.
+ 5 reavaliações periódicas a cada 2 meses.
Dicas e adaptações durante todo o período.
Bootcamp, Fullbody, Lower Body e Upper Body de segunda-feira à sábado, seguindo a periodização de cada fase.
Devido ao padrão de exclusividade e acompanhamento VIP, limitamos o acesso a poucas mulheres por ciclo.
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Plano de 1 Ano
O protocolo é presencial, realizado na nossa academia boutique na Chácara Klabin, em São Paulo. As aulas acontecem em pequenos grupos, de segunda à sábado, com horários que se adaptam à sua rotina. Além disso, você tem suporte contínuo via WhatsApp durante os 12 meses.
Realizamos uma avaliação física completa no início do protocolo e uma ao final dos 12 meses. Além disso, há 5 reavaliações periódicas a cada 2 meses. Medimos composição corporal e evolução real, não apenas o número na balança.
Sim. O protocolo acolhe mulheres em diferentes estágios. As aulas em pequenos grupos garantem atenção individualizada, e a periodização respeita a condição atual do seu corpo, evoluindo gradualmente de forma segura e eficiente.
Sim. O plano alimentar é assinado por nutricionista e atualizado a cada 60 dias, evitando o efeito platô. A nutrição acompanha a evolução do seu treino e as particularidades do seu corpo.
Sim. O valor de 12x R$249 é válido exclusivamente até 30 de abril. As vagas são limitadas pelo tamanho das turmas, pois a The Woman GYM trabalha com grupos pequenos por uma razão: é exatamente isso que garante a qualidade e o resultado de cada aluna.
É o único protocolo de 12 meses desenhado exclusivamente para mulheres dentro de uma academia boutique. Une treino periodizado, nutrição funcional, avaliações reais e suporte contínuo do começo ao fim. Não é motivação. É método científico aplicado ao corpo feminino.
